μ½˜ν…μΈ λ‘œ κ±΄λ„ˆλ›°κΈ°

😩 λ»κ·Όν•œ 눈, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ 10λΆ„ λ§Œμ— νžλ§ν•˜λŠ” 방법 (λ‚΄λˆλ‚΄μ‚° ν›„κΈ°) κ±΄μ‘°μˆ™λ©΄μ•ˆλŒ€

    ν˜Ήμ‹œ, ν•˜λ£¨ 쒅일 컴퓨터 화면을 보느라 눈이 λ»‘λ»‘ν•˜κ³  ν”Όλ‘œν•˜μ‹ κ°€μš”? μ•„λ‹ˆλ©΄, μž λ“€κΈ° μ „ μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 놓지 λͺ»ν•΄ 눈의 ν”Όλ‘œκ°€ μ‰½κ²Œ 풀리지 μ•ŠμœΌμ‹ κ°€μš”? 저도 κ·Έλž¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 눈의 ν”Όλ‘œ λ•Œλ¬Έμ— 밀에 μž λ„ μ œλŒ€λ‘œ λͺ» 자고, λ‹€μŒ λ‚  아침이면 퉁퉁 뢀은 눈으둜 ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜λŠ” 날이 λ§Žμ•˜μ£ . κ·ΈλŸ¬λ‹€ μš°μ—°νžˆ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ₯Ό μ•Œκ²Œ λ˜μ—ˆκ³ , μ§€κΈˆμ€ μ—†μœΌλ©΄ μ•ˆ 될 μ €μ˜ κΏ€ν…œμ΄ λ˜μ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€.

    😴 10λΆ„ 투자둜 μ–»λŠ” κΏ€μž , 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬ μ‚¬μš© ν›„ 달라진 점

    😩 λ»κ·Όν•œ 눈, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ 10λΆ„ λ§Œμ— νžλ§ν•˜λŠ” 방법 (λ‚΄λˆλ‚΄μ‚° ν›„κΈ°) κ±΄μ‘°μˆ™λ©΄μ•ˆλŒ€

    μ²˜μŒμ—λŠ” ‘이런 게 정말 νš¨κ³Όκ°€ μžˆμ„κΉŒ?’ λ°˜μ‹ λ°˜μ˜ν–ˆμ–΄μš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ†λŠ” μ…ˆ 치고 ν•œλ²ˆ μ‚¬μš©ν•΄ λ΄€λŠ”λ°, λ”°λœ»ν•œ μŠ€νŒ€μ΄ λˆˆκ°€λ₯Ό λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ κ°μ‹ΈλŠ” λŠλ‚Œμ΄ 정말 μ’‹λ”λΌκ³ μš”. 마치 λ”°λœ»ν•œ 수건으둜 λˆˆμ„ μ°œμ§ˆν•˜λŠ” λ“―ν•œ νŽΈμ•ˆν•¨μ΄λž„κΉŒμš”?

    μ €λŠ” 주둜 μž λ“€κΈ° 전에 μ‚¬μš©ν•˜λŠ”λ°, λ”°λœ»ν•œ μ˜¨κΈ°κ°€ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€μ–΄μ£Όλ©΄μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 잠이 λ“€κ²Œ λ˜λ”λΌκ΅¬μš”. μ–΅μ§€λ‘œ μž μ„ μ²­ν•˜λ € μ• μ“°μ§€ μ•Šμ•„λ„ 슀λ₯΄λ₯΅ μž λ“œλŠ” κΈ°λΆ„, 정말 μ΅œκ³ μ˜ˆμš”! μ΄μ „μ—λŠ” μž λ“€κΈ°κΉŒμ§€ 30λΆ„ λ„˜κ²Œ λ’€μ²™μ˜€λŠ”λ°, μ΄μ œλŠ” 10λΆ„ μ•ˆμ— κΏ€μž μ„ μžλŠ” 날이 λ§Žμ•„μ‘Œλ‹΅λ‹ˆλ‹€.

    ✨ 무ν–₯이라 더 μ’‹μ•„μš”! μ€μ€ν•œ λ”°λœ»ν•¨μ΄ μ„ μ‚¬ν•˜λŠ” 릴렉싱 효과

    멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ ν–₯이 μžˆμ§€λ§Œ, μ €λŠ” 개인적으둜 무ν–₯을 μ„ ν˜Έν•΄μš”. ν–₯에 λ―Όκ°ν•œ 편이라 ν–₯이 κ°•ν•œ μ œν’ˆμ€ 였히렀 거뢀감이 λ“€ λ•Œκ°€ μžˆκ±°λ“ μš”. 무ν–₯은 μ€μ€ν•œ λ”°λœ»ν•¨μ—λ§Œ 집쀑할 수 μžˆμ–΄μ„œ λ”μš± νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λŠκ»΄μ§„λ‹΅λ‹ˆλ‹€. 마치 μ‘°μš©ν•œ λ°€, λ‚˜λ§Œμ„ μœ„ν•œ μŠ€νŒŒμ— 온 λ“―ν•œ κΈ°λΆ„μ΄λž„κΉŒμš”?

    λ”°λœ»ν•œ μŠ€νŒ€μ΄ λˆˆκ°€λ₯Ό κ°μ‹ΈλŠ” λ™μ•ˆ, μ €λŠ” 쑰용히 λͺ…상을 ν•˜κ±°λ‚˜ μž”μž”ν•œ μŒμ•…μ„ λ“£κ³€ ν•΄μš”. λ³΅μž‘ν–ˆλ˜ 생각도 μ •λ¦¬λ˜κ³  마음이 μ°¨λΆ„ν•΄μ§€λŠ” λŠλ‚Œμ΄ 정말 μ’‹λ‹΅λ‹ˆλ‹€. 슀트레슀 ν•΄μ†Œμ—λ„ 도움이 λ˜λŠ” 것 κ°™μ•„μš”.

    πŸ‘ 4.7점의 높은 평점, λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ§Œμ‘±ν•˜λŠ” 이유

    μΏ νŒ‘μ—μ„œ 18,000λͺ…이 λ„˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ ν‰κ°€ν•˜κ³  평균 4.7μ μ΄λΌλŠ” 높은 점수λ₯Ό 받은 λ°μ—λŠ” λ‹€ μ΄μœ κ°€ 있겠죠? μ €λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ§Žμ€ 뢄듀이 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬μ˜ 효과λ₯Ό κ²½ν—˜ν•˜κ³  λ§Œμ‘±ν•˜κ³  μžˆλ‹€λŠ” 증거일 κ±°μ˜ˆμš”.

    μ € μ—­μ‹œ 맀일 λ°€ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬ 덕뢄에 κΏ€μž μ„ 자고, λ‹€μŒ λ‚  ν™œκΈ°μ°¬ ν•˜λ£¨λ₯Ό μ‹œμž‘ν•  수 있게 λ˜μ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€. 눈의 ν”Όλ‘œ λ•Œλ¬Έμ— κ³ μƒν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€κ»˜ 정말 κ°•λ ₯ μΆ”μ²œν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μš”.

    πŸ€” 이런 λΆ„λ“€κ»˜λŠ” μ•„μ‰¬μšΈ μˆ˜λ„ μžˆμ–΄μš”

    λ¬Όλ‘  λͺ¨λ“  μ‚¬λžŒμ—κ²Œ μ™„λ²½ν•œ μ œν’ˆμ€ μ•„λ‹ˆκ² μ£ . 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” μ•½ 10λΆ„ μ •λ„μ˜ μ˜¨μ—΄ νš¨κ³Όκ°€ μ§€μ†λ˜λŠ”λ°, 이 μ‹œκ°„μ΄ μ§§λ‹€κ³  λŠλΌλŠ” 뢄듀도 μžˆμ„ 수 μžˆμ–΄μš”. λ˜ν•œ, ν”ΌλΆ€κ°€ μ˜ˆλ―Όν•˜μ‹  뢄듀은 μ‚¬μš© μ „ νŒ” μ•ˆμͺ½μ— λ¨Όμ € ν…ŒμŠ€νŠΈν•΄ λ³΄μ‹œλŠ” 것을 μΆ”μ²œλ“œλ €μš”. λ“œλ¬Όμ§€λ§Œ ν”ΌλΆ€ μžκ·Ήμ„ λŠλΌλŠ” 뢄듀도 μžˆλ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”.

    πŸ™‹β€β™€οΈ 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬, 이런 λΆ„λ“€κ»˜ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€!

    • μž₯μ‹œκ°„ 컴퓨터 μž‘μ—…μ„ ν•˜λŠ” 직μž₯인: λ»κ·Όν•œ λˆˆμ„ λ”°λœ»ν•˜κ²Œ ν’€μ–΄μ£Όμ–΄ 업무 νš¨μœ¨μ„ λ†’μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.
    • μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 학생: 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν•΄μ†Œν•˜κ³  μˆ™λ©΄μ— 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€.
    • 뢈면증으둜 κ³ μƒν•˜λŠ” λΆ„: λ”°λœ»ν•œ μ˜¨μ—΄ νš¨κ³Όκ°€ κΈ΄μž₯을 μ™„ν™”μ‹œμΌœ μˆ™λ©΄μ„ μœ λ„ν•©λ‹ˆλ‹€.
    • ν‰μ†Œ 눈이 κ±΄μ‘°ν•˜μ‹  λΆ„: μ΄‰μ΄‰ν•œ μŠ€νŒ€μ΄ κ±΄μ‘°ν•œ λˆˆμ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ κ°€κΏ”μ€λ‹ˆλ‹€.

    결둠적으둜, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λŠ” κ°„νŽΈν•˜κ²Œ 눈의 ν”Όλ‘œλ₯Ό ν’€κ³  μ‹Άκ±°λ‚˜ μˆ™λ©΄μ„ μ·¨ν•˜κ³  싢은 λΆ„λ“€μ—κ²Œ μ•„μ£Ό 쒋은 선택이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 자기 전에 μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λΆ„λ“€μ—κ²ŒλŠ” λ”μš± κ°•λ ₯ μΆ”μ²œν•©λ‹ˆλ‹€!

     

    κ±΄μ‘°μˆ™λ©΄μ•ˆλŒ€ κ΄€λ ¨ μƒν’ˆλ“€

    😩 λ»κ·Όν•œ 눈, 멕리듬 μŠ€νŒ€ μ•„μ΄λ§ˆμŠ€ν¬λ‘œ 10λΆ„ λ§Œμ— νžλ§ν•˜λŠ” 방법 (λ‚΄λˆλ‚΄μ‚° ν›„κΈ°) κ±΄μ‘°μˆ™λ©΄μ•ˆλŒ€